Déclic

J'ai eu un déclic.
Il y a maintenant presque 3 ans, j'ai arrêté de fumer, alors que j'étais une grosse fumeuse, près d'un paquet par jour. J'ai arrêté du jour au lendemain, sans patch ou hypnose ou autre. Comme ça.
J'en avais assez d'avoir une contrainte qui me coûtait cher, et qui me faisait puer tout en me tuant tout doucement : le plaisir de la cigarette avait disparu, j'en avais bien abusé.

Et bien je crois que c'est un peu ce qui m'arrive avec la "bouffe" : j'en ai usé et abusé pendant des années, et c'est devenu une contrainte (comment manger le maximum sans qu'on me voit, est-ce qu'il me reste du chocolat, est-ce que je vais avoir le temps de finir mes frites avant que P. ne rentre...). Et bien entendu, ça me tuait aussi peu à peu.

Donc si j'ai pu arrêter de fumer, et ce depuis 3 ans, je peux arrêter de "bouffer", et ne pas reprendre.
Et surtout, je vais suivre 2 principes :

1. je mange parce que j'ai faim
2. je mange parce que ça me fait plaisir